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18k.8811.7v91蓝莓富含维生素C、维生素K、叶酸和矿物质如钾、镁等。维生素C是一种重要的抗氧化剂,还能促进皮肤健康,增强免疫力;维生素K则有助于骨骼健康;钾和镁则有助于维持心血管系统的正常功能。这些营养成分的综合作用,使得蓝莓成为了一种全面的健康食品。